Загружаю...
Прежде чем снять футболку, попробуйте пятиминутку, которой доверяют актеры и модели

Прежде чем снять футболку, попробуйте пятиминутку, которой доверяют актеры и модели

Перед тем, как снять футболку, попробуйте пятиминутку, которой доверяют актеры и модели.
У актеров и моделей есть секрет, почему он выглядят так круто на страницах журналов. Разумеется, они все тренируются в спортзале, но кроме того, они делают быструю разминку, которая ...

Читать далее

Кранчи vs планк

Кранчи vs планк

Кранчи (скручивания) не работают. Лу Шулер (Lou Schuler), соавтор книги “Новые правила тренировки пресса” (The New Rules of Lifting for Abs) не сделал ни одного кранча за 10 лет. “Кранчи и подъемы туловища увеличивают мышцы пресса”, - утверждает он. - “Но у ...

Читать далее

Домашний спортзал 6 Кубиков

Домашний спортзал 6 Кубиков

Застоялись мышцы?
Надоел живот?
Мешает одышка?
Если Вам жалко тратить время на дорогу в спортзал и обратно, а услуги элитного фитнес-клуба по соседству слишком дороги…
Хотите научиться играть кубиками?
На сайте «Шесть кубиков» есть все необходимое, чтобы заставить сердце биться ...

Читать далее

Ежегодные архивы